Renforcement postural

Le cours de renforcement postural de Marie est pensé pour venir travailler des zones précises du corps, en musique, par une succession d’exercices de diverses influences : inspiration pilates ou yoga, barre au sol…

Il commence par un échauffement pour préparer le corps en douceur. Puis s’ensuit une série d’exercices statiques ou en déplacement qui ciblent des chaînes musculaires spécifiques : sangle abdominale, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers…

La séance se conclut par un moment d’étirements afin de travailler la souplesse.

Ce cours s’adresse à la fois aux non-danseurs et aux danseurs qui veulent compléter leur travail corporel pour renforcer le centre, fortifier les appuis en venant tester l’équilibre, ou encore la puissance des bras, utile par exemple pour un travail de floorwork.