Yoga

Le Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun·e. Il ne s’agit pas ici de devenir plus souple, mais de travailler l’aisance, l’aisance de rentrer dans les postures, de se laisser aller en respirant calmement. Les cours sont un enchaînement de postures, respirations et exercices de relaxation, chaque semaine. Pas de performances ici, chacun·e est là pour mieux connaître son corps, ses limites, ses possibilités, apprendre à lâcher prise et prendre un temps pour soi.